社内恋愛した相手と別れて毎日気まずい・悲しい時の対処法

社内恋愛が始まる時、心のどこかでは覚悟していた別れ。「いつか別れてしまったら、私たちどうしたらいいんだろう?」と思いながらも、まさか現実になるとは想像していなかったのではないでしょうか。

 

今回は、上司との交際の末、破局、その後復縁に至った筆者の経験に基づき、社内恋愛していた相手と別れて毎日気まずい思いをしている時の仕事へのモチベーションの保ち方、悲しい時の対処法について紹介します。この記事を読んで、この苦しみを乗り越えるヒントを見つけてみてくださいね。

無心に仕事に集中して他にやりがいを見つける

社内恋愛で別れると、気まず過ぎて仕事に行きたくなくなることもあるでしょう。いや、毎日かもしれませんね。筆者の場合、ほぼ毎日でした。しかし、社内恋愛が失敗に終わったということが理由で仕事を辞めるなんてことできないからこそ、あなたは悩んでいるのだと思います。では、どのようにして仕事へのモチベーションを保ち続けるのか・・・。その方法について紹介します。

 

「仕事は嘘をつかない」は本当

よく失恋した女性が「仕事は嘘をつかない!」と言っていますよね。筆者の場合も、やはり「仕事は嘘をつかない」ということが実感できることがありました。社内恋愛が失敗した後、元彼になってしまった上司と一緒に働くことがとても辛く、何度も転職したいと思ったのですが、「そんなことで転職してしまったら何だか悔しい」と思い、居残ることにしました。

仕事と筋肉と脂肪はあなたを裏切りません。あと、メイクとペット。

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そして、「彼を見返すためには、仕事を頑張るしかない!」と思い、仕事に励んでいたら、キャリアアップに成功。仕事で評価されただけではなく、そんな私を見て彼はもう1度私のもとに戻ってきました。

 

今、「仕事が手に付かない・・・」なんて言っている人も、ぜひ、仕事に全力で向き合うことをおすすめします。きっと数年後にはあなたは今よりもグレードアップした女性になることができているはずですよ!

 

「失恋のせいで仕事ができないなんて悔しい」と自分を高める

「彼が他の女性社員と付き合うのではないか」「他の女性社員と仲良くしている」ということが気になって仕事が手に付かない時もありますよね。常に彼の現状が気になって、苦しく、悲しくなることもあるでしょう。しかし、それを理由に仕事が手に付かず、はかどらなくなったら、とても悔しくありませんか?

仕事に支障が出るのはダメ。とにかくやるの!仕事!仕事!

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恋愛は、勝ち負けではありませんが、あなたは別れたことをきっかけに、仕事でも失敗ばかり。明らかに失恋をきっかけに仕事ができなくなっている状況だとしますよね。かたや彼は、別れた後も何もなかったかのように何となく充実しているように見えるとなれば、もっともっと辛い日々を送るようになってしまう可能性大。

 

社内恋愛で失敗した後でも仕事へのモチベーションを落とさないためにも「失恋のせいで仕事ができないなんて悔しい!」と自分を高めることが大切です。

 

早々信頼できる人に相談して気を紛らわせる

苦しく、辛い気持ちは、早々に信頼できる人に相談することをおすすめします。筆者はいつも同僚の男性社員に聞いてもらい、悲しさを発散していました。苦しいことや悲しいことを強がって心の中に留めておくと、もっともっと悲しく辛い気持ちになってしまいます。

 

信頼できる人に話すことで、共感してもらえたり、アドバイスをもらえたりするだけで、心はほっと安心することできるでしょう。自分をこれ以上苦しめないためにも、ぜひ、信頼できる人に今の素直な自分の気持ちを相談してみてくださいね。ただし、女性の同僚や上司は、筆者の経験上あまりおすすめできません。なぜなら、女性はゴシップネタが大好きだから。

一人で抱え込む、は失策。相談する所から解決が始まります。

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内緒で話したことが社内に蔓延してしまわないためにも、社内以外の女性、もしくは男性で信頼できる同僚、上司に相談することをおすすめします。

同じ職場の同僚仲間とお酒飲んで紛らわす

社内恋愛が終わったことは、他の社員も必ず気付きます。「この辛い気持ちを憂さ晴らししたい!」と素直に話し、みんなでお酒でも飲みながら気分を紛らわす方法もおすすめです!筆者も寂しくなれば、同僚や上司に飲み会を開いてもらい、1人の時間を極力減らすようにしました。その経験のもと、当時、筆者が心がけたことについて紹介します。

 

同僚と飲む時は女性だけよりも男性もいたほうがいい

同僚とお酒を飲む時には、女性だけではなく、男性も誘うほうがいいです。女性だけだと、「あんなやつ別れてよかったよー!」なんて、どうしても元彼の愚痴だけになってしまいますよね。それだけではなく、中には悪気が無くても元彼の現在の恋沙汰の話など現状まで教えてくれる人も。せっかくの気を紛らわすための飲み会も、ブルーな気持ちで終わる羽目になってしまいます。

男女バランス良く誘ったほうがいいよ。

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それに対し、男性も一緒にいると、あなたの元彼だけの話になることはありませんし、愚痴だらけになることもなく、楽しく終えられることになります。

 

自暴自棄になって飲み過ぎないように注意する

自暴自棄になってしまうと、お酒を飲み過ぎてしまい、しまいには記憶喪失なんてことにもなりかねません。お酒の失敗は、取り返せなくなる場合もありますので、お酒に飲まれてしまわないためにも、自暴自棄による飲み過ぎで失敗しないように注意しましょう。

飲みすぎて、朝起きたら、隣に上司(または知らない人)が…なんてことにならないようにね。

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筆者も彼氏であった上司と別れた後、悲しさのあまりから連日二日酔いになるくらいお酒ばかり飲んでいたのですが、肌はボロボロになり、体重は増える一方。見た目は変わったことはもちろんのこと、しまいには、酔った勢いで、ネットショッピングで浪費し、あっという間にコツコツと貯めた100万円を使ってしまいました・・・。

 

お酒は理性を失ってしまいますので、同僚仲間と楽しく飲む程度に留めておくことをおすすめします。

 

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