婚活疲れた・もう婚活したくない|あなたの心に起きていること【悩み相談】

婚活に疲れた、婚活したくない、人に会うのが疲れるなど、婚活しているのに、婚活したくなくなってしまう事例はとても多いです。そうなっている時のあなたの心の中で、何が起きているのか、深層心理では何を感じて、何を考えているのか分かれば、一歩前進した婚活が出来るようになります。ここでは一つでも答えを見つけていってください。
 

独りで婚活しませんでしたか?

結婚をして、幸せな家庭を掴むための活動「婚活」は、いざはじめてみるとその過程が想像していたよりも過酷であることに多くの方が気付きます。特に婚活を独りで行っていると、相談相手がいないため、挫折や疲れ果ててしまい、”もう婚活したくない・・”とあきらめる人が続出しています。つまり、独りで行う婚活は肉体的だけでなく、精神的にも大きなダメージを受けます。

 

人は孤独に最も恐怖する

婚活はほかの同性との闘いと思われがちですが、それ以上に自分自身の孤独感との闘いでもあります。

 

婚活が思うように上手く進まず、お付き合いになかなか発展しないと不安が募ってきます。

 

また婚活中に周囲の友達が結婚したり、子どもが生まれて幸せそうな姿をみると焦りも出てきて孤独感が恐怖のように襲ってきます。

 

とはいえ、孤独感に耐え切れず婚活を辞めてしまうと本来転倒なので、孤独感を上手に対処しながら共存しつつ、婚活を継続することがとても大切です。

 

承認欲求は満たされていますか?

他人から認められたいとする感情、つまり、承認欲求はすべての人が持っている感情です。

 

承認欲求が高すぎると恋愛がうまくいかないことが関係してきますが、婚活中に承認欲求が満たされないと婚活に疲れてしまいます。

 

特に結婚の場合、「勝ち組」「負け組」という言葉が生まれてしまうほど、だれかからの承認を得ることが大きく関係しています。

 

婚活をしてもマッチングが成立しなかったり、メッセージ交換が長続きしないなど思うように進まないと心が折れてしまうことでしょう。
 
 

お金の余裕がなくなっていませんか?

婚活は時間だけでなく、お金もかかるものです。婚活パーティーや合コン、お見合いなどに参加するために費用がかかることはもちろん、それに合ったワンピースやドレスなどのファッションやヘアスタイルなどオシャレにもお金がかかります。

 

毎回、異なるコーディネートで参加することで、服飾費の出費も増える一方です。お金の余裕がなくなると、心にもゆとりがなくなり婚活に疲れてしまう原因となります。

 

解決策1:コストを抑えられる結婚相談所に移行する

婚活はお金がかかるものです。お金をかけて婚活が成功していればいいですが、お金だけが減り婚活が思うように進んでいないと、精神的にも疲れてしまいます。そんな時は、コストを抑えられる結婚相談所に移行することを検討してみるのはどうでしょうか?

 

心が疲れてお金も失っていたら病みます

婚活にはお金がかかるものです。婚活をするためには婚活サイトや結婚相談所などを利用する必要があります。

 

入会金や月額費、パーティーやお見合いなどすべてに費用が発生します。婚活が上手くいかない上、お金まで失ったら心の傷は大きくなるでしょう。
 

 

月額コストの低い高品質なサービスはある

有料の婚活サービスには婚活サイト、結婚相談所、婚活イベントの3つに大きく分類されます。

 

どのサービスを利用するかによって、月額費用などの利用料金が異なってきます。月額コストが低く、高品質なサービスを提供している婚活サイトも存在しています。サービス利用前には、予算を見積もるようにしましょう。
 

 

結果のでない相談所に通い続ける必要はない

高い月額費を支払っても、結果のでない結婚相談所もあります。そのような場合は、利用をやめて、新たなサービスの利用を検討してみましょう。
 

 

解決策2:あなたを認めてくれる人・モノ・趣味を作る

婚活を成功させるために、自分自身が魅力的な人になることは成功の秘訣です。人は見た目が9割と言われていますが、外見に自信がなくてもファッションをグレードアップするだけで好印象を残せるでしょう。

 

もちろん外見だけでなく、中身を磨くことも大切です。誰にも負けない武器や特技、自慢できることなどがあれば自分に自信がつき、婚活をプラスへと導いてくれるでしょう。

 

あなたの武器・特技はなんですか?

婚活は中身を磨くことも関係しています。たとえば料理が上手な女性は、婚活成功率がアップするでしょう。

 

そこで婚活の一環として、料理の腕をあげるために料理教室に通ってみるのはどうでしょうか?

 

また女性の中には、夫の稼ぎだけで生活したいと考えている人は多くいます。

 

そこで男性なら資格取得を目指し、出世に向けて努力していることをアピールしてみるのはどうでしょうか?

 

人に自慢できることはなんですか?

人に自慢できることがあれば、自尊心を高められます。あなたが人、特に異性に自慢できることはなんですか?

 

人の自慢話を聞くことを好きな人はいませんが、尊敬できる自慢なら婚活に有利に働きます。異性から尊敬してもらえる自慢できることを見つけてみましょう。

 

心の断捨離でノイズを取り除いて

婚活を成功させるまでに、何度も失敗し、心が何度も折れてしまうかもしれません。しかし、婚活の失敗はだれもが経験することです。

 

ですから、恥ずかしがらないで、あきらめずに挑戦していきましょう。そして、失敗をいつまでも考えるのではなく、心の断捨離をし、前へ進んでいきましょう。

 

心の毒を直視してさらけ出して

心の本音と向き合えば、心で起きている感情を理解でき悩みの解消につながります。しかし、気持ちを素直に表現することは難しいものです。

 

ですから、心の本音や感情を人前でさらけ出す必要はありません。心の中だけで自分の本音と向き合うだけで、心の疲れを癒せるでしょう。

 

解決策3:人とのつながりを作る

 

人とのつながりを作ることは、疲れた心の癒しにつながります。人が一番恐怖に襲われるのは、孤独です。もし独りで婚活をしているなら、人とのつながりを見直してみましょう。

 

人が本当の意味で死ぬのは孤独になった時

人間は基本的に一人です。しかし、自分で人との繋がりが薄いと感じた場合、人は孤独と感じます。

 

特に婚活中は、婚活ならではの特有の悩みを相談する相手が見つからず、孤独を感じる人がいます。だれか人とのつながりを見つけ、孤独から抜け出しましょう。

 

ネットでもリアルでも繋がっていればOK

ネットでもリアルでも、だれか人と繋がっているなら孤独感を感じることなく、精神的にも落ち着いて過ごせます。

 

それは心の強化にもつながり、婚活を継続するうえでのサポートになるでしょう。
 
 

心の波長が合う場所を見つけて

心の疲れを癒すために、心の波長が合う癒しの場所を見つけてみませんか?婚活の疲れを吹き飛ばすことができるでしょう。

 

人と会いすぎなら、人と距離を置いてみて

婚活は多くの異性と出会います。いつも頻繁に異性と出会っているなら、心も少しづつ疲れていくことでしょう。

 

時には適切な休息も必要です。婚活が上手く進んでいないなら、少し異性との距離を置いてみるのはどうでしょうか?そうすることで新鮮な気持ちを維持できるでしょう。

 

心の健康に大前提の3つの習慣

心の健康は、十分な睡眠、栄養バランスの取れた食事、適度な休息の3つの習慣が大きく関係しています。あなたはこの3つの習慣を大切にしていますか?

 

睡眠時間は十分取れていますか?

布団に入ってから、婚活のことやこれから先のことを考えると心配になって眠れない・・という方もいることでしょう。

 

眠らずに、考えれば考えるほどネガティブ方向に考えが傾き、身体だけでなく心の健康にも悪影響を及ぼします。そのような時こそ、質の良い睡眠と十分な睡眠時間が必要です。

 

食事の時間を楽しめていますか?

婚活で思い詰めてしまうと、食欲を失ってしまうこともあるでしょう。食べたいものがないどころか、何を食べても美味しく感じないかもしれません。

 

食事を楽しめないと必要な栄養素を摂取することができず、かえってネガティブ思考になってしまいます。

 

悩みがあるとしても、栄養バランスの整った食事をとり、食事の時間を楽しむことは大切です。婚活に疲れているときこそ、美味しいものを食べに出かけてみるのはどうでしょうか?

 

程よくサボっていますか?

どんなことでも集中して行うと、後になって疲れがドッと出るものです。それは婚活も例外ではありません。

 

婚活を真面目に行っていても思うような結果が出ないと心は疲れてしまいます。適度にサボって休息をとることで心に癒しを与えましょう。

 

毎日笑えていますか?

婚活に限らず、人は笑っている人を見ると好印象を受けます。ですから、婚活が上手くいかない辛い時こそ、笑うようにしましょう。

 

日ごとから笑うことを習慣にしていれば、柔らかい表情を身に着けることができ、それは婚活でも役立つでしょう。

 

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ミラコロメディアでは、結婚相談所ミラージュも運営しています。そこではIBJのブライダルネットの直営店として、婚シェルにも登録して、まじめにみなさんの婚活を応援しています。プロの婚活の知識を生かして、きっとあなたの役に立てるはずです。

 

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